Виктория Плотникова – владелица и креатор марки органической косметики Beauty Essential LAB. С Викторией мы поговорили о важной и актуальной теме – уходом за кожей лица зимой.
Зимой проблемы с кожей обостряются, но вы можете свести их к минимуму, если будете придерживаться простых правил.
Сухой воздух высушивает тонкий слой масла, который удерживает влагу в коже и тогда проявляются зуд и боль экземы, псориаза и очень сухой кожи. Любые травмы кожи, таких как образование трещин, вызывает воспалительную реакцию, которая может сделать кожу более восприимчивой к обострению.
Но вы можете подготовиться и провести зиму комфортно. Вот наш план:
1. БЫСТРО ПРИНИМАЙ ДУШ
Когда на улице холодно, мы естественно увеличиваем наше время в ванной под горячим душем, что обязательно приводит к сухой, раздраженной коже. Вместо этого я рекомендую:
1. Минимизируй время под душем и используйте теплую, а не горячую воду.
2. Переключись на натуральное увлажняющее мыло или пенку, сделанное для чувствительной кожи.
3. Аккуратно промокни себя сухим полотенцем, чтобы избежать травмирования или пересушивания кожи.
4. Нанеси увлажняющий крем или масло на еще слегка влажную кожу.
2. УВЛАЖНЕНИЕ! УВЛАЖНЕНИЕ!
Как только погода становится сухой начинай регулярный режим увлажнения. Лучшее время сразу после душа. А лучшими ингредиентами будут кокосовое масло, масло ши, масло авокадо, масло виноградных косточек. Эти масло также можно использовать в чистом виде. Обязательно наноси на влажную кожу и массируй до впитывания.
3. ПОЗАБОТЬСЯ О КОМФОРТЕ
Выбирайте комфортную одежду, которая не вызовет у вас еще больше раздражений – это мягкие, дышащие ткани, как хлопок, вместо вызывающих зуд шерстяных или полиэстера.
По возможности используй увлажнитель воздуха для повышения уровня влажности в доме. Эксперты рекомендуют держать уровень влажности от 30% до 50%.
4. ОСТАВАЙСЯ ЗДОРОВОЙ
Поскольку проблемы с кожей включают реакции иммунной системы, многие бактериальные, вирусные или грибковые инфекции могут ухудшить ситуацию. Следуй простым основным шагам, чтобы поддерживать здоровье и иммунитет – чаще мыть руки, хороший сон, физические упражнения, прогулки и питание.
5. СНИМАЙ СТРЕСС
Зима означает конец года, праздники и стресс, который они неизбежно приносят. Эмоциональный стресс, безусловно, может вызвать псориаз и в меньшей степени, экзему. Уровень стресса влияет на потерю воды даже без какого-либо заболевания кожи. Ищите способы справиться со стрессом, это могут быть регулярные физические упражнения, медитация, йога, или детокс.
6. СЛЕДИ ЗА ПИТАНИЕМ
Низкоэнергетичес
Больше узнать о натуральной косметике и как выбрать для себя наиболее эффективную, можно, записавшись на консультацию по ссылке http://www.beaut
